Tag X – fit am Tag der Prüfung

Tag X ist gekommen: Die lang erwartete, oftmals auch gefürchtete Prüfung steht an. Für manche Zeitgenossen keine nennenswerte Sache, für Andere jedoch ein oft unüberwindbar scheinendes Hindernis. Wird die gestellte Aufgabe zu beantworten sein? Wird sie aus dem vorbereiteten Spezialgebiet kommen oder aus einem Randthema, zu dem kein Fachwissen vorliegt? Ist die Frage überhaupt erst mal zu verstehen?

Über diese Grübeleien, die ganz besonders an den Tagen vor der Prüfung und am intensivsten am Tag direkt davor auftreten, kann eine Prüfung leicht in Stress ausarten. Der vorbereitete Stoff gerät fast ins Hintertreffen ob all der Gedanken, die da ungefiltert ins Gehirn schießen. Eine gewisse Lähmung macht sich beim Prüfling breit. Und das kann dann letzten Endes zu einem schlechteren Prüfungsergebnis führen, als unter anderen Umständen möglich gewesen wäre.

Abhilfe schafft da eine klare und nüchterne Vorgehensweise, die bereits im Vorfeld einer Prüfung beginnen sollte. Die wichtigsten, ja, goldenen Regeln sind relativ einfach zu befolgen:

1. Den Stoff nicht konzentriert am Ende der Lernfrist ad hoc anlesen, sondern beständig und in kleinen Portionen über einen längeren Zeitraum immer am aktuellen Level lernen.

2. Schlaf und Erholung ist eine unabdingbare Voraussetzung für einen ausgeruhten Körper und Geist. Ein übermüdeter, verspannter Prüfling hat trotz gutem Wissenstand keine gute Ausgangsbasis für eine erfolgreiche Abnahme der Prüfung.

3. Sport in Maßen, z. B. eine Runde Jogging, ein Spaziergang, ein paar Runden im Pool macht den Kopf wieder frei für neue Gedanken.

4. Gespräche mit Familie und Freunden nehmen den Druck, der unweigerlich aufgebaut wird. Hier gibt es Trost, ein liebes Wort, einen heißen Tee und auch mal eine Schulter zum anlehnen.

5. Sich freuen auf die Zeit danach: Der Abschluss ist erworben, das Diplom in der Tasche, der neue Job in Aussicht. Und Vorfreude ist bekanntlich die schönste Freude!